Training
Onze trainingen zijn steeds medisch en wetenschappelijk onderbouwd en onder paramedische begeleiding.
Core-Power-Speed
Onze trainingen zijn steeds wetenschappelijk onderbouwd.
De training is omwille van zijn veelzijdigheid een ideale voorbereiding op uw fiets- of loopambities. Deze maakt mee deel uit van uw trainingsschema en verhoogt de slaagkans van uw sportieve doelstelling.
Na het volgen van een trainingsreeks zul je merken dat uw kracht en explosiviteit is toegenomen. Daarnaast merk je dat uw belastbaarheid is toegenomen waardoor overbelastingblessures minder snel zullen optreden.
Doel :
- Neuromusculaire controle verbeteren
- Blessurepreventie
- Krachtoptimalisatie:
- Verbeteren van flexibiliteit
- Core stability
- Coördinatie
- Kracht
- Snelheid
- Explosiviteit
Kostprijs :
Extra :
Op basis van een uitgebreide screening krijg je een gepersonaliseerd thuisprogramma met jouw belangrijkste aandachtspunten ivm lenigheid en stabiliteit.
Doelgroep :
Backfit
Onze Backfit trainingen zijn steeds wetenschappelijk onderbouwd.
Deze full-body training op maat is de ideale training voor wie aan een gezond en sterk lichaam wil bouwen. Onze trainers bekijken iedere deelnemer individueel en houden rekening met jouw blessures of beperkingen. Geniet van een ontspannend én uitdagend uurtje sport in een toffe groep.
Doel :
- Blessurepreventie
- een sterk en gezond lichaam
- Pijnvrij bewegen
Kostprijs :
Doelgroep :
Zwemlessen voor kids
Op zaterdag, zondagvoormiddag, woensdagnamiddag en vrijdagavond is het lekker warme zwembad voorbehouden voor onze aller kleinsten. Vanaf 5 jaar kan je in Nottebohm terecht voor watergewenning met daaropvolgend de echte zwemlessen.
De lesgevers hanteren hiervoor het ‘nieuwe systeem’, namelijk beginnen met ‘overleven’ en rugslag, daarna crawl en vervolgens schoolslag. Na elke 10 lessen volgt er een evaluatie om te kijken hoever jouw zwemmertje al staat.
Zwemgroepjes bestaan maximaal uit 4 kindjes en een les duurt 30 min.
Inschrijven: e-mail naar zwemlessen@fitlab-nottebohm.be
Zwemlesjes cadeau doen? Klik hier voor het aankopen van een cadeaubon.
Andere trainingen
Op dit moment gaan niet alle trainingen door, wil je graag verwittigd worden wanneer deze wel terug georganiseerd worden?
Door ons je gegevens te bezorgen kunnen we je een e-mail sturen wanneer er een nieuwe training georganiseerd wordt.
Laat je gegevens hier achter.
Op dit moment gaan niet alle trainingen door, wil je graag verwittigd worden wanneer deze wel terug georganiseerd worden?
Door ons je gegevens te bezorgen kunnen we je een e-mail sturen wanneer er een nieuwe training georganiseerd wordt.
Laat je gegevens hier achter.
